Harmony Yoga & Meditation

Für wen ist Harmony Yoga geeignet? Für Menschen, die sich bisher noch nicht getraut haben, sich auf den Yoga-Weg zu machen. Für Menschen, die meinen, sie seien zu unbeweglich, zu steif, zu alt. Für Menschen die meinen, ihre körperlichen Einschränkungen ließen das nicht zu. Für Yogis, die ihre Praxis verändern möchten. 

Hier geht es nicht um das Erlernen schwieriger, komplizierter Asanas oder schneller Flows. Es ist Zeit zum Atmen. Zeit sich zu Spüren. Zeit zum achtsamen Wahrnehmen. Zeit sich wohl zu fühlen. 

„Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschließlich auf einen Gegenstand, eine Frage oder einen anderen Inhalt auszurichten und ohne Ablenkung in dieser Ausrichtung zu verweilen." (Patanjali, Sutra 1, Vers 2)

Darum geht es: Sie finden über den Körper Zugang zum Geist. Und gleichwohl lernen Sie über das Beobachten und lenken der Gedanken den eigenen Körper mit seinen wahren Bedürfnissen kennen. Im Harmony Yoga bauen wir ein stabiles Fundament, von dem aus Sie Ihren Bewegungsapparat so nutzen, dass Sie lange Freude an ihm haben - und er mit Ihnen. 

Durch die Arbeit mit dem Geist erleben Sie nach und nach eine Befreiung von alten Mustern und Prägungen, die sie immer wieder gleich reagieren lassen. Sie finden mehr und mehr zu Ihrem wahren Selbst, zu Ihrer eigenen starken Mitte. Sie kommen raus aus dem Hamsterrad - hin zum bewussten Handeln.

Mit einfachen Übungen aus dem Yoga und der Meridian Balance kommt die Energie ins fließen. Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Balance, Koordination und Entspannung haben ihren Platz. 

Wir üben nicht für eine Performance auf der Matte, sondern für mehr Leichtigkeit in unserem Alltag.

Ich freue mich auf Sie!

Yogareisen mit dem Yoga-Spezial-Reiseveranstalter NEUE WEGE 

Neue Wege – ein Reiseveranstalter für nachhaltiges Reisen. An stillen und spirituellen Orten in nah und fern wird Ihr Urlaub zu einem ganz besonderen Erlebnis!  

Yoga & Meditation mit christozentrischer Ausrichtung auf dem Schwanberg

Kraft tanken, sich neu spüren, zur Ruhe kommen. Genießen Sie Yoga & Meditation an diesem besonderen Ort mit viel Natur und grandiosem Weitblick.

Privates Yoga-Wochenende an einem Kraftplatz

Unaufgeregte Yoga Praxis, Meditation, wandern, schwimmen und genießen in einem Hotel direkt am Fichtelsee.

Harmony Yoga ganz privat aus Gabrieles Wohnzimmer

Hast Du eine Frage zu Deiner Praxis? Suchst Du eine Anregung für eine neue Variante Deines Übens? Möchtest Du mehr über Meditation wissen? Nutze die Möglichkeit one to one, ganz individuell via Zoom 

Yoga auf dem Schwanberg

Yoga ist  keine Religion, wohl aber ein wertvolles Werkzeug zur Ausübung des eigenen Glaubens. Die Befreiung von Konditionierungen und Dogmen und der liebende Umgang mit allem was lebt, ist das Ziel in allen bedeutenden Religionen. Mit dem Yoga auf dem Schwanberg wende ich mich an all jene, die gerne einmal in einem klösterlichen Gefüge Yoga praktizieren möchten, und - oder sich im christlichen Glauben zuhause fühlen und offen sind für eine neue Erfahrung ihres Körpers  und ihrer Spiritualität.

Spirituell – ganzheitliche Lebensberatung

Bei der spirituell- geistig, ganzheitlichen Beratung nehmen wir den Geist mit ins Boot. Das Anerkennen des Geistes im Gegensatz zur Annahme, das der Mensch nur aus Materie besteht, schenkt einen oft erfrischend neuen Blickwinkel auf die Geschehnisse und Verwicklungen unseres Alltags.

Meditation 

„Meditare“ - in die (eigene) Mitte kommen. In unserem Reiz überfluteten, hektischen Alltag tut es sehr gut, sich täglich eine kurze Zeit der Stille zu gönnen. Es ist wie ein Kurzurlaub! Ich stelle Ihnen unterschiedliche Formen der Meditation aus verschiedenen Traditionen vor. Im Sitzen, im Gehen, in der Bewegung. Gerne auch als Einzel Unterricht.

"Work-Life-Balance" für Firmen-Mitarbeiter: 

individuelle Yoga-Kurse oder Wochenend-Workshops!

Kontakt >>

Manchmal schlägt das Schicksal heftig zu. Du weißt nicht mehr wie es weitergehen soll. Aufgeben? Weitermachen? Aber wie? Auch ich war an diesem Punkt und ich bin heute sehr dankbar und glücklich, dass ich einen Weg gefunden habe weiterzumachen.

Der Entschluss, meine Geschichte offen und ehrlich zu erzählen, erwuchs aus dem Wunsch, anderen, die sich in einer schwierigen, verzweifelten Lage befinden, Mut zu machen. Mut zu machen, nicht aufzugeben. Erst an einer Bruchstelle kann Licht einfließen und etwas Neues wachsen.

Erschienen ist das Buch im via verbis Verlag.

Ihr könnt es direkt dort bestellen >>

oder über mich beziehen.NEU! Vor Ort in Nürnberg in der Filiale von Thalia. Danke!